Senior Citizen Ginnastica di gruppo

GINNASTICA DOLCE

Comabatti l'avanzare dell'età e rimani in forma.

La ginnastica dolce è un particolare tipo di attività che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi.


Lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza sovraccaricare eccessivamente i muscoli o il nostro corpo in generale.


La ginnastica dolce aiuta il nostro corpo ha ritrovare la postura corretta e il suo impatto sul corpo è minimo, infatti ci si avvicina all’esercizio in maniera dolce e lenta, proseguendo in maniera graduale.


Inoltre, permette di tonificare e nello stesso tempo deve stabilire un rapporto tra corpo e mente.

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