CROSS TRAINING
Vorresti un corpo più atletico e funzionale??
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Si tratta di un particolare programma di allenamento che unisce rafforzamento fisico, potenziamento muscolare e benessere.
Nelle sessioni di allenamento, che di solito sono sempre ad alta intensità, si alternano attività di diverso tipo, che possono comprendere esercizi di ginnastica, sollevamento pesi e kettlebell, powerlifting e weightlifting.
Il crossfit è un allenamento completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo. I principali benefici sono:
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Potenziamento muscolare;
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Diminuzione dalla massa grassa a favore della massa magra;